Koska ikääntyneiden terveydentila heikkenee iän myötä, mikä johtuu elintoimintojen hidastumisesta, motoristen taitojen heikkenemisestä, muistin, hajun, maun ja näön heikkenemisestä sekä hormonitoiminnan vanhempi, ikääntyneiden on pidettävä terveydestään erityistä huolta. Vanhuudessa on…
Jooga ja meditaatio ovat muinaisesta Intiasta peräisin olevia fyysisiä, henkisiä ja hengellisiä harjoituksia. Siinä yhdistyvät fyysiset asennot, hengitystekniikat ja meditaatio, jotka edistävät fyysistä voimaa, joustavuutta, henkistä selkeyttä ja henkistä hyvinvointia.…
Kaikki haluaisivat tietää vastauksen kysymykseen, miten elää pitkään ja terveellisesti ja miten huolehtia terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. No, se riippuu osittain geeneistämme, ja niihin emme voi vaikuttaa. Kuitenkin myös tietyt tavat…